4月9日杏耀邀请北京师范大学发展与教育心理学博士🧛♀️，海淀区教育科学研究所研究人员王侠老师为学校班主任团队做了题为“教师心理调适与个人成长”的讲座👮🏼♂️。
随着工作压力的增加，班主任已经成为亚健康和心理疾病的高发人群🧚🏽♀️。讲座中王老师分析了目前班主任的心理压力产生的原因及其带来的负面情绪，指出压力无处不在，它是把“双刃剑”𓀋🚵🏽♀️，当压力不足时👏🏿，难以推动人去奋斗，而当压力超过人的承受能力时🤵🏼♂️，又会影响身心健康的问题。班主任老师要学会管理自己的情绪和压力，尽可能减少消极情绪的影响。紧接着，王老师介绍了压力管理的方法🚂：认知调整法和行为训练法。每位班主任老师只要积极面对👨🏽🎤🙋🏽，完全可以增强抗压能力⛴。
此次讲座是班主任培训系列课程之一，从关注班主任心理健康出发，给出管理压力的方法，使老师们更有效地调适心理，更愉悦地谋求个人成长。
